فروشگاه اینترنتی لوازم آرایشی، بهداشتی و مراقبتی بانه گالری
دغده پیدا کردن فروشگاهی معتبر برای خرید ارزان انواع لوازم آرایشی را از ذهنتان بیرون ببرید، بانه گالری با بیش از 15 سال سابقه فروش سنتی لوازم آؤایشی چه به صورت تک و چه به صورت عمده در شهرستان مرزی بانه به دلیل واردات مستقیم محصولات و همچنین توانایی رقابت با رقبا، اولین و البته در حال حاضر بزرگترین فروشگاه اینترنتی لوازم آرایشی در شهرستان بانه به عنوان یکی از اصلی ترین شاهرگ های اشتباهات رایج تازه‌واردان به بورس اشتباهات رایج تازه‌واردان به بورس واردات لوازم آرایشی به کشور می باشد.
کافیست یک بار محصولات فروشگاه ما را خریداری کرده و علی رغم قیمت پایینی که دارند از کیفیت آنها مطمئن شوید، تمامی لوازم آرایشی موجود در بانه گالری نمونه اورجینال برند های محبوب و همچنین از با کیفیت ترین برند های تولید کننده در کشور های فرانسه، ترکیه، چین، امارات و … می باشند. محصولاتی که ما در این جا در انواع و اقسام مدل و با بیشترین تنوع برای شما عزیزان موجود نموده ایم، عبارت اند از : انواع لوازم آرایشی برای قسمت های مختلف صورت همچون : رژ لب، ریمل چشم، خط چشم، کرم ضد آفتاب، کرم پودر، کانسیلر و همچنین انواع محصولات مراقبتی برای سلامت و زیبایی پوستتان همچون : انواع ماسک صورت، سرم صورت، تونر صورت، اسکراب لایه بردار، کرم مرطوب کننده، ضد چروک صورت، صابون تریاک اصل و … کافیست به صفحه هر کدام از این دسته بندی ها وارد شده و تنوع بالای محصولات موجود را مشاهده کرده و از میان آنها انتخابتان را انجام دهید.
فروش عمده لوازم آرایشی
علاوه بر این، خبر خوب برای فروشندگان و فروشگاه های اینترنتی دیگر و همچنین فروشگاه های فروش حضوری نیز این است که تقریبا بیشتر محصولاتی که در فروشگاه ما موجود می باشند در تیراژ بالا سفارش داده شده و به صورت عمده نیز با قیمت بسیار مناسب موجود می باشند، بنابراین اگر برای فروشگاهتان قصد خرید عمده لوازم آرایشی را داشته و بانه یکی از مقصد های شماست، فروشگاه بانه گالری به عنوان یکی از مراکز پخش عمده محصولات بیوآکوا، ایمیجز، وکالی و سایر برند های محبوب و معتبر چینی، با قیمت های باور نکردنی و تنوع بالای محصولات، بهترین مکان برای شما خواهد بود.
قیمت لوازم آرایشی و بهداشتی بانه گالری
قیمت مناسب محصولات بانه گالری و خرید آسان از این فروشگاه اینترنتی، آن را به یکی از پرطرفدارترین سایت های فروشگاهی لوازم آرایشی و بهداشتی تبدیل کرده است. یکی دیگر از ویژگی های چشمگیر این سایت، ارائه محصولات ترند و تازه وارد بازار می باشد. محصولاتی که گاهی حتی در بزرگترین مراکز فروش شهری نیز پیدا نخواهند شد. لوازم آرایشی بانه گالری امتحان خود را پس داده اند. بانه گالری یک عمده فروشی لوازم آرایشی و همچنین خرده فروشی بزرگ در سطح کشور و یکی از معتبرترین فرشگاه های لوازم آرایشی بهداشتی بانه می باشد. کافیست یک مرتبه خرید از آن را امتحان کنید تا تبدیل به یکی از مشتریان پر و پا قرص ما شوید.
خرید لوازم آرایشی و بهداشتی بانه گالری
خرید محصولات آرایشی و بهداشتی از سایت بانه گالری یک خرید کاملا تضمین شده می باشد. در کنار این مساله، شما شاهد پشتیبانی تضمینی و ۲۴ ساعته و امکان ارسال محصول به سراسر کشور خواهید بود. بهترین هدیه بانه گالری به مشتریان ارجمند، اطمینان از اصالت و کیفیت کالاست. تضمین این مورد برای سایر فروشگاه ها با وجود مکرر محصولات تقلبی در بازار اندکی مشکل است. اما بانه گالری با افتخار، اصالت محصولات خود را تضمین و کیفیت آنها را به رخ همگان می کشد. امکانی که در کمتر فروشگاهی به چشم می خورد.
انواع برند های لوازم آرایشی و بهداشتی در بانه گالری
شما در بانه گالری شاهد حضور برند های اول جهانی در زمینه ی لوازم آرایشی خواهید بود. از جمله MAC، NIVEA، L’Oreal و … . این مساله به شما کمک می کند تا محصول هدف خود را از میان بهترین ها انتخاب کنید. اعتماد شما اعتبار ماست. جمله ای که هنگام تحویل سفارش خود آن را به خوبی درک خواهید کرد.
بانه گالری با بیش از ۱۵ سال سابقه ی حرفه ای در ارائه و پخش محصولات آرایشی، بهداشتی و مراقبتی به خود می بالد که با دارا بودن سطح بالایی از اعتماد مردمی و کسب انواع مجوز های لازم از وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو در جهت فروش و توزیع اورجینال و تضمینی محصولات خود می کوشد. کوششی که اولین و بالاترین ثمره ی آن جلب رضایت شما همراهان عزیز و گرانقدر است.
اهمیت عجیب پول هوشمند در بورس!
قبل از شروع مطلب اصلی، لازم است تا به اهمیت پول هوشمند پی ببریم. اگر شما بدانید تشخیص پول هوشمند چه سودهایی می تواند عاید شما کند، این مقاله را چندین و چندبار مطالعه خواهید کرد تا کاملا به موضوع مسلط شوید.
یک خبر خوب درباره پول هوشمند این است که حتی اگر تحلیل تکنیکال هم بلد نیستید، با ریسک به نسبت بیشتری می توانید فقط و فقط پول هوشمند را در سهم تشخیص داده و با خریداران سهم همراه شوید.
برای درک اهمیت موضوع داستان واقعی زیر را درباره یکی از سمینار های مطالعه کنید:
در اواخر آبان ماه ۹۸ در سمینار آکادمی بورس چرتکه در دانشگاه کاشان در خلال آموزش پول هوشمند سهم کساپا شکار شد و این سهم طی سه هفته بالای ۵۰ درصد سود خالص داد(برای اطلاعات بیشتر نمودار سهم را چک کنید).
ما در چرتکه هدف خود را آموزش بورس بصورت کاملا کاربردی بدون اتلاف وقت، قرار داده ایم و به شما اطمینان می دهیم در انتهای این مقاله هم مانند سایر مقالات ما از شیوایی و سادگی بیان مطلب و یادگیری خود لذت خواهید برد.
لازم به ذکر است که بطور مختصر در مقاله ی قفس قیمت در تابلوی سهم سرانه ی خرید و فروش معرفی شده است و در اینجا بطور گسترده تر این مفهوم را به همراه تشخیص پول هوشمند یاد می گیریم.
اگر اطلاعاتی در رابطه با سرانه خرید و فروش ندارید حتما و حتما این مقاله را دنبال فرمایید چرا که پیش نیاز درک مفهوم سودساز و بسیار کاربردیِ “پول هوشمند” است.
آیا با هر پول هوشمندی در بورس می توان سود کرد؟
اگر در سال ۹۷ تا اواسط ۹۹ می خواستیم به این سوال پاسخ دهیم، پاسخ “مثبت” بود ولی در حال حاضر و در شرایطی که بازار متعادل یا نزولی می باشد، پول هوشمند به تنهایی که تریگر ورود(علت ورود به سهم) نیست و حتما باید شرایط بیشتری از سهم مانند ورود پول داغ، موقعیت دقیق تکنیکالی و سایر شرایط بررسی شود. بنابراین برای تشخیص پول هوشمند و استفاده از آن به عنوان دلیلی برای ورود به سهم، احتیاط بیشتری به خرج دهید.
سرانه خرید و فروش چیست؟
سرانه خرید یعنی هر شخص (حقیقی یا حقوقی) به طور میانگین چه مقدار از سهم را خریده است.
به همین ترتیب سرانه فروش تعریف می شود، یعنی هر شخص بطور میانگین چه مقدار از سهم مورد نظر را فروخته است.
برای مثال زمانی که گفته می شود سرانه ی خرید هر حقیقی در سهم تاصیکو ۱۳۱ میلیون ریال است یعنی هر حقیقی در روز معاملاتی ۱۳۱ میلیون ریال پول وارد سهم تاصیکو کرده است. (به همین ترتیب برای سرانه ی فروش هر حقیقی)
برای درک بهتر تابلوی سهم “شیران” را در تاریخ ۴ دی ۹۸ در پایان مقاله بررسی خواهیم کرد.
نکته ی مهم:
سرانه ی خرید را گرچه می توان برای حقوقی ها هم بدست آورد ولی این کار فایده ای ندارد. چرا که قبلا زمانی که میزان خرید حقوقی قابل توجه بود نشانه ی خوبی در سهم بود و می توانست نوید رشد سهم را دهد ولی چون دست حقوقی ها از این راه رو می شد و سیاست آن ها لو می رفت، شرکت های حقوقی از کدهای حقیقی استفاده کردند تا همچنان دست آن ها خوانده نشود.
بنابر این به یاد داشته باشید که فقط و فقط سرانه خرید و فروش حقیقی ها را بررسی می کنیم.
چگونه سرانه خرید یا فروش را محاسبه کنیم؟
گام های تشخیص پول هوشمند:
گام اول:
وارد سایت سازمان بورس شده و نماد موردنظر را جستجو می کنیم تا تابلوی سهم نمایان شود. در تابلوی سهم ابتدا حجم معاملات را با حجم میانگین ماه مقایسه می کنیم، اگر حجم معامله شده ۲ برابر یا بیشتر از ۲ برابر میانگین حجم ماه بود، به گام بعدی می رویم. در واقع این حجم سنگین معامله در سهم به ما نشان می دهد که اتفاقی در سهم در حال رخ دادن است، حال برای بررسی خوب یا بد بودن این اتفاق به گام های بعدی می رویم.
مطابق تصویر زیر عدد کادر ۱ را تقسیم بر کادر ۲ می کنیم، اگر حاصل از ۲ بیشتر بود، به گام بعد می رویم.
گام دوم:
در کادر مشخص شده حجم خرید حقوقی ها و حقیقی ها و همچنین اشتباهات رایج تازه‌واردان به بورس تعداد آن ها نمایش داده شده است. در صورتی که اطلاعات خرید حقیقی و حقوقی را در تابلوی سهم ملاحظه نمی کنید سربرگ “حقیقی/حقوقی” را بررسی کنید.
ما با حقوقی های سهم و معاملات آن ها کاری نداریم.
گام سوم:
با تقسیم حجم خرید حقیقی ها، بر تعداد آن ها سرانه خرید حقیقی ها را برای سهم بدست می آوریم(به همین ترتیب سرانه فروش حقیقی ها).
گام چهارم:
حالا که سرانه خرید و فروش حقیقی ها را بدست آوردیم سرانه خرید را بر سرانه فروش تقسیم می کنیم. در صورتی که عدد بدست آمده از یک بزرگتر باشد پول هوشمند وارد سهم شده است و در صورتی که کوچکتر از یک باشد، خروج پول از سهم را شاهد هستیم.
بررسی ورود و خروج پول هوشمند در سهم شیران تاریخ ۴ دی ۹۸
نقش فرهنگ در بازاریابی بین الملل و تجارت
الهام دهقانی
- 1399/10/22
- 1450
- مهارت های کسب و کار
اهمیت فرهنگ در بازاریابی بین الملل
شرکت هایی مانند IBM ، Coca Cola ، Nike ، Kellogg’s ، Nestlé ، McDonalds در سراسر جهان تجارت می کنند. یک چالش مهم برای مرحله بازاریابی بین المللی یک شرکت "نیاز به درک محیط های مختلف" است. درک موفقیت از یک شرکت برای درک محیط های مختلف فرهنگی ، اقتصادی و سیاسی ضروری است. فرهنگ یکی از چالش برانگیزترین عناصر بازاریابی بین المللی است.
فرهنگ چیست و چه عناصری دارد؟
فرهنگ "الگوهای رفتاری" و تفکری است که افرادی در گروه های اجتماعی، زندگی می کنند یاد می گیرند ، ایجاد می کنند و به اشتراک می گذارند. فرهنگ یک گروه انسانی را از گروه دیگر متمایز می کند. فرهنگ مردم شامل اعتقادات ، قوانین رفتاری، زبان، آیین ها، هنر، فناوری، سبک لباس پوشیدن، روش های تولید و پخت غذا ، دین و سیستم های سیاسی و اقتصادی است.
عناصر مهم فرهنگ عبارتند از زبان ، دین ، ارزش ها و نگرش ها ، آموزش ، سازمان اجتماعی ، فناوری و فرهنگ مادی ، قانون و سیاست و زیبایی شناسی.
زبان:
زبان می تواند کلامی و غیرکلامی باشد. کلامی به معنای نحوه گفتن کلمات است (لحن صدا) و غیرکلامی شامل حرکات ، وضعیت بدن و تماس چشمی است. بسیار مهم است که درک کنید مردم در بازار هدف شما چگونه از زبان استفاده می کنند.
دین:
بسیاری از شرکت های بین المللی تأثیر دین را نادیده می گیرند اما تشخیص تفاوت بین اعتقادات مشترک، به عنوان مثال، در اسلام، بودیسم یا مسیحیت مهم است. مثالی از تأثیر باورهای مذهبی در بازاریابی بین المللی می توان به ممنوعیت تولید محصولات گوشت خوک و نوشیدنی های الکلی در خاورمیانه اشاره کرد. مدیر بازاریابی بین الملل باید از تقسیم بندی مذهبی در کشورهای فعال آگاه باشد.
ارزش ها و نگرش ها:
ارزش ها و نگرش ها می توانند در واکنش به محصول تأثیر بگذارند. به عنوان مثال ، یک شرکت با استفاده از گلهای زرد در لوگوی خود یا روی بسته بندی یک محصول در ایالات متحده به خوبی پذیرفته می شود اما در مکزیک فاجعه است ، جایی که یک گل زرد نماد مرگ یا بی احترامی است. یک شرکت بین المللی باید تفاوت در ارزش ها و نگرش ها در داخل کشور را درک کند.
تحصیلات:
مهم است که شرکت های بین المللی در مورد سیستم آموزشی یک کشور بدانند. سطح و ماهیت آموزش می تواند تأثیر عمده ای در میزان پذیرش مصرف کنندگان نسبت به فعالیت های بازاریابی خارجی داشته باشد.
قانون و سیاست:
برخی از موضوعات در فضای سیاسی قابل توجه است. برخی از کشورها دولت های نسبتاً بی ثباتی دارند که در صورت روی کار آمدن رهبران جدید از طریق دموکراتیک یا روش های دیگر ، سیاست های آنها به طرز چشمگیری تغییر میکند. بعضی از کشورها سنت کمی در دموکراسی دارند و بنابراین ممکن است اجرای آن دشوار باشد. وقتی شرکتی به بازار خارجی می رود ، مهم است که به مقررات مالکیت ، قانون کار ، سیستم ایمنی و بهداشت ، قانون مالی و حمایت از حق ثبت اختراع نیز توجه کند.
زیبایی شناسی:
برداشت از نام های تجاری و برچسب ها، زیبایی و نمادین بودن رنگ ها، فرم ها و موسیقی می تواند از کشوری به کشور دیگر متفاوت باشد. به عنوان مثال ، درک رنگ Cadbury در انگلستان با آنچه در تایوان وجود دارد متفاوت است. انگلیسی ها Cadbury’s را با رنگ بنفش و تایوانی ها آن را با قهوه ای پیوند دادند.
مدیران بین المللی باید این سیستم را درک کنند. باید برای کسب موفقیت به نقش فرهنگ در بازاریابی بین الملل اهمیت بدهند و در این راستا آنها به دانش واقعی و تفسیری فرهنگ نیاز دارند. یک بازاریاب بین المللی باید فرهنگ خاص کشوری را که شرکت قصد دارد در آن فعالیت کند ، عمیقاً مطالعه کند.
نقش فرهنگ در بازاریابی بین الملل و تحلیل بازار
عناصر فرهنگی که ذکر شد باید مورد تحلیل قرار بگیرند . وقتی شرکتی تصمیم می گیرد بین المللی شود باید بازار هدف را تجزیه و تحلیل کند. این تجزیه و تحلیل شامل محیط های خرد و کلان است.
محیط خرد توسط تجزیه و تحلیل SWOT توصیف خواهد شد نقاط قوت ، ضعف ، فرصت ها و تهدیدهایی که شرکت با آن روبرو است .
تجزیه و تحلیل محیط کلان ، 5 نیروی Porter (که شامل نقش مشتریان ، تأمین کنندگان ، تازه واردان ، جانشینان و رقبا) و تجزیه و تحلیل STEEPLE (محیط اجتماعی / فرهنگی ، فناوری ، اقتصادی ، آموزشی ، سیاسی ، قانونی) و حفاظت از محیط زیست را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد.
پس از تجزیه و تحلیل بازار در مورد این عناصر خاص فرهنگ ، شرکت باید تصمیم بگیرد که بهترین بازارها کدامند و چگونه باید وارد آنها شوند. وقتی شرکتی تصمیم می گیرد کشوری را مورد هدف قرار دهد ، باید بهترین روش ورود به این بازار خارجی را پیدا کند. گزینه های گسترده ورود به بازار عبارتند از : صادرات غیرمستقیم ، صادرات مستقیم و تولید خارجی با سرمایه گذاری مستقیم مانند مشارکت های مشترک یا اتحاد های استراتژیک یا بدون سرمایه گذاری مستقیم مانند صدور مجوز ، حق امتیاز و پیمانکاری . این استراتژی های ورود به بازار شامل تعهد ، ریسک ، کنترل و پتانسیل سود بیشتر است.
شرکت ها معمولاً با صادرات غیرمستقیم شروع می کنند زیرا ورود به بازارهای خارجی راحت تر و سریعتر است. آنها کالاهایی را در خانه تولید می کنند و سپس آنها را از طریق واسطه اشتباهات رایج تازه‌واردان به بورس و در نتیجه غیر مستقیم می فروشند. متداول ترین نوع واسطه ها شرکت های مدیریت صادرات ، شرکت های بازرگانی (به عنوان مثال شرکت United Africa و Jardine Mathieson) ، سازمان های داخلی یا Piggy-backing هستند. Piggy-back نوعی همکاری ویژه در امر صادرات است. این بدان معناست که یک شرکت از امکانات برای فروش محصول دیگری استفاده می کند.
چرا آگاهی فرهنگی در بازاریابی بین المللی مهم است؟
آگاهی فرهنگی در بین بازرگانان بین المللی نسبت به کارشناسان بازاریابی آنچنان قوی و محکم نیست. وقتی شرکت هند شرقی وارد شد و تجارت ادویه را در هند در قرن هفدهم هجری آغاز کرد ، آنها اهمیت ویژه ای به ارزشهای فرهنگی هند دادند تا در همه چیز غوطه ور شوند. اما شاید رقابت در آن زمان سخت نبود ، چرا که تاجران اولیه از پتانسیل موجود در استراتژی تجاری خود آگاه بودند . امروزه شرکت هایی که با تولیدات خود جهانی می شوند باید با شرکت های محلی که دانش گسترده ای در مورد واکنش مردم محلی در برابر یک نبض فرهنگی خاص دارند ، اشتباهات رایج تازه‌واردان به بورس مبارزه کنند. بنابراین ، تازه واردان باید اطمینان حاصل کنند که محصولات و تکنیک های تبلیغاتی آنها به ارزشهای فرهنگی مردم نزدیک شده تا تأثیر خوبی از مارک تجاری خود بر ذهن مردم به جای بگذارد. آگاهی فرهنگی باید در هر جنبه از بازاریابی اعمال شود: در فروش ، چاپ برچسب ، تبلیغات. این زبان ، سبک زندگی و الگوهای رفتاری افراد در کشور مورد نظر را پوشش می دهد. البته شرکت باید به زبان محلی چاپ کند.
شناختن ترجیحات مشتری یک مسئله مهم است ، وقتی صحبت از اندازه عرضه محصول شما می شود. این مسئله به فرهنگهای محلی و همچنین میزان مصرف مصرف کنندگان منطقه بستگی دارد. به عنوان مثال ، غلات در کشورهای آسیایی برای صبحانه گزینه ای مطلوب نیست ، بنابراین انگیزه زیادی برای تولید آن در وعده های بزرگ وجود ندارد. این نیز حرکت هوشمندانه ای برای سوق دادن محصولات به فرهنگ محلی نیست. هنگام آزمایش بازارهای جدید با محصولات جدید ، همیشه خطر متحمل شدن ضرر وجود دارد ، بنابراین وقتی صحبت از ترجیحات تحت تأثیر فرهنگ است ، همیشه باید تکالیف خود را انجام دهید.
کمک به مشتریان در ایجاد ارتباط با مارک و محصولاتشان ضروری است و همچنین آگاهی فرهنگی نقش مهمی دارد. اگر کارآفرینان از دانش خود استفاده و پیاده سازی کنند ، این امر به تدوین یک استراتژی بازاریابی بین المللی موفق بسیار کمک می کند. آموزش بازاریابی بین الملل می تواند به شما کمک زیادی کند تا در کسب و کار خود موفق شوید!
یک اشتباه رایج زنان در رابطه جنسی؛ اشتباه نکنید!
خیلی از زنها در رابطه جنسی با همسرانشان دچار این اشتباه می شوند که حتما باید شروع کننده و درخواست کننده رابطه جنسی آقایان باشند نه آنها و این را برای خود یک امر غیر قابل تغییر میدانند.
خانم ها لطفا اشتباه نکنید!
بعضی از زنان فکر می‌کنند که زن باید همیشه خوددار باشد و هیچ‌گاه در مسائل زناشویی اقدام به کاری نکند و هرگاه که همسرش به طرف او آمد رابطه جنسی را انجام دهد و در هنگام رابطه نیز منفعل باشد و نظاره گر.
برخی از زنان از ترس آنکه از طرف شوهر به شهوت‌رانی متهم شوند از اظهار علاقه به روابط جنسی امتناع می ورزند و ترجیح می‌دهند برای همیشه هم خود و هم طرف خویش را از این لذت محروم سازند.
زنان باید باور کنند که آنها نیز حق لذت بردن از یک رابطه جنسی سالم با همسر خود را دارند و باید در این فرآیند مشارکت داشته باشند و حتی در هنگامی که احساس نیاز می‌کنند خود شروع کننده باشند.
علت استرس بی دلیل ؛ علائم اختلالات اضطرابی را بشناسید | اگر پاسختان به این سوالات مثبت است به روانشناس مراجعه کنید
اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است و در بروز اضطراب زیاد، ترکیبی از عوامل نقش دارند که شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و شیمیایی مغز است. اگر مدام دلشوره دارید این مطلب را بخوانید.
به گزارش 9صبح،اضطراب پاسخ طبیعی بدن به استرس است؛ احساس ترس از آنچه در آینده پیش خواهد آمد. روز اول مدرسه، رفتن به مصاحبه شغلی یا سخنرانی ممکن است باعث شود بیشتر افراد احساس ترس و اضطراب کنند. در بروز اضطراب زیاد، ترکیبی از عوامل نقش دارند. اینها شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و شیمیایی مغز است. همچنین ممکن است مناطقی از مغز که مسئول کنترل ترس هستند تحت تأثیر قرار بگیرند.
علائم اضطراب چیست؟
علائم اضطراب شما ممکن است کاملاً با علائم دیگری متفاوت باشد. به همین دلیل شناختن همه راه‌هایی که این حالت روحی می‌تواند خود را نشان دهد مهم است.
افزایش ضربان قلب،تنفس سریع و پی در پی، بی قراری، مشکل در تمرکز و مشکل خوابیدن از جمله علائم اضطراب است.
حمله اضطرابی چیست؟
حمله اضطرابی احساسی از دلهره، نگرانی، پریشانی یا ترس است. برای بسیاری از افراد، حمله اضطراب به آرامی ایجاد می‌شود و با نزدیک شدن به یک واقعه استرس زا ممکن است بدتر شود.
حملات اضطرابی می‌تواند بسیار متفاوت باشد و علائم ممکن است در افراد متفاوت باشد؛ به این دلیل که بسیاری از علائم اضطراب برای همه اتفاق نمی‌افتد و آنها می‌توانند با گذشت زمان تغییر کنند.
علائم رایج حمله اضطرابی عبارتند از: احساس ضعف یا سرگیجه، تنگی نفس، خشکی دهان، تعریق،لرز یا گرگرفتگی، دلهره و نگرانی، بی قراری، پریشانی، ترس،بی حسی یا سوزن سوزن شدن اندام‌هاست.
اختلالات اضطرابی چه زمانی می‌تواند ما را درگیر خود کند؟
همه ما در طول دوران زندگی خود با موانع استرس زا و اضطرابی مواجه شده‌ایم، اما پس از برطرف شدن آن مانع به خصوص، اضطراب نیز از حال و هوای ما کنده می‌شود و کم کم احساس آرامش خواهیم کرد.
اما هستند افرادی که مبتلا به اختلالات اضطرابی می‌شوند؛ این افراد اضطراب را چاشنی روزمره زندگی خود کرده‌اند و در همه مواقع زندگی خود استرس دارند. این افراد چه در موقعیت‌هایی که در طولانی مدت تجربه می‌کنند و چه در موقعیت‌های جدید مضطرب می‌شوند و نمی‌توانند استرس خود را کنترل کنند.
در اصطلاح روانشناسی این افراد به «اختلالات اضطرابی» مبتلا هستند؛ اختلالی که ممکن است در دراز مدت آسیب جدی به سلامت روحی و جسمی آنها وارد کند. اگر در اکثر مواقع احساس اضطراب می‌کنید و نگران این هستید که مبادا به اختلالات اضطرابی مبتلا شده‌اید می‌توانید علائم مهم اختلالات اضطرابی را به خوبی بشناسید.
احساس اضطراب در مورد انتقال به مکان جدید، شروع کار جدید یا شرکت در امتحان امری طبیعی است. این نوع حالت ناخوشایند است، اما ممکن است انگیزه شما را برای کار بیشتر و انجام کار بهتر فراهم کند. این حالت در شرایط معمولی احساسی است که می‌آید و می‌رود، اما در زندگی روزمره شما تداخلی ایجاد نمی‌کند.در مورد اختلال اضطرابی،احساس ترس ممکن است همیشه با شما باشد. شدید و گاهی اوقات ناتوان کننده است.
این نوع اضطراب ممکن است باعث شود دیگر از کارهایی که لذت می‌برید دست بکشید. اختلالات اضطرابی شایع ترین شکل اختلال عاطفی است و در هر سنی می‌تواند هر کسی را درگیر کند.
علائم اختلالات اضطرابی
شما همیشه نگرانید
اختلالات اضطرابی می‌تواند در هر سنی خود را نشان دهد.اختلالات اضطرابی معمولا در سنین جوانی شروع می‌شوند و به طور معمول در کودکان و نوجوانان کم سن دیده می‌شوند. افرادی که دچار اختلال اضطراب کامل هستند خود را فردی همیشه نگران توصیف می‌کنند.
افراد دیگر به خوبی می‌توانند با اضطراب خود مبارزه کنند و هرگز تا زمانی که زندگی‌شان دچار تغییر اساسی نشود و یا در شرایط حساس و در معرض حوادث بزرگ و ناگهانی قرار نگیرند دچار اضطراب نخواهند شد. برخی افراد نیز بعد از هر اتفاق بزرگ در زندگی مانند بچه دار شدن و خرید خانه، دچار اضطراب خواهند شد.
شما اخیراً در یک شرایط آسیب زا زندگی کرده‌اید
در حالی که بسیاری از روانشناسان، استرس پس از حادثه را یک اختلال اضطرابی نمی‌دانند، ولی یک حادثه منفی یا ترس آور می‌تواند تأثیر قابل توجهی در افزایش اضطراب هرکسی داشته باشد.
بسیاری از مردم مبتلا به اختلالات اضطرابی بدون آنکه متوجه شوند، کارهای خود را به خوبی انجام می‌دهند؛ زیرا آنها از مواجهه با آنچه آنها را می‌ترساند و نگرانشان میکند اجتناب می‌کنند.
حتی اگر شخص سطحی از استرس پس از حادثه را نداشته باشد، نگرانی و اضطراب بعد از هر واقعه آسیب زننده در او بروز می‌یابد؛ برای مثال برخی از مردم پس از تجربه یک تصادف، همیشه یک نگرانی خاص در هنگام رانندگی دارند.
اضطراب شما را از فعالیت‌های اجتماعی که به آن علاقه دارید دور نگه می‌دارد
عصبی شدن، استرس و اضطراب در هنگام روبرو شدن با یک جمعیت بسیار طبیعی است و ممکن است شما قبل از سخنرانی به طور طبیعی دچار ترس شوید، اما اگر به راحتی در برابر افراد عادی دور و برتان دچار اضطراب می‌شوید، شما دچار اضطراب اجتماعی هستید.
اگر متوجه شدید که هر وقت افرادی در اطرافتان هستند دچار ضربان قلب سریع، حالت برافروختگی و حالت تهوع و یا چیزی شبیه به اینها می‌شوید، بدانید که مشکل فراتر از یک اضطراب طبیعی است.
شما زندگی‌تان را در حاشیه ترس‌هایتان جای داده‌اید
بسیاری از مردم مبتلا به اختلالات اضطرابی بدون آنکه متوجه شوند کارهای خود را به خوبی انجام می‌دهند، زیرا آنها از مواجهه با آنچه آنها را می‌ترساند و نگرانشان میکند اجتناب می‌کنند. برخی افراد هم زندگی خودشان را می‌کنند و تلاشی برای خارج شدن از این اوضاع و یا اجتناب از آن ندارند، اما ظاهرا مشکل خاصی نیز وجود ندارد.
لزوما این افراد تداخلی در زندگی خود احساس نمی‌کنند تا اینکه در یک شرایط خاص قرار می‌گیرند و به خاطر ترس شان قادر به تصمیم گیری نیستند. زمانی که اضطراب آغاز می‌شود، توانایی و آمادگی فرد برای ادامه زندگی کاهش می‌یابد؛ در این صورت است که درمان می‌تواند زندگی فرد را نجات دهد و آن را پربارتر سازد.
شما تجربه علائم جسمی را نیز دارید
بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی به ویژه آنهایی که دچار نوع کامل و پیشرفته اشتباهات رایج تازه‌واردان به بورس آن هستند، از دردهای جسمی مانند سردرد، دل درد و پشت درد شکایت دارند. مردم معمولا این علائم را با مشکلات دیگر اشتباه می‌گیرند و پزشکان نیز نمی‌توانند به راحتی متوجه شوند که مشکل از کجاست. پس اگر شما تجربه نگرانی‌های دائمی و این علائم جسمی را دارید، دچار اختلال اضطرابی هستید.
مشکلات خواب از دیگر علائم اختلالات اضطرابی است
بسیاری از ما حداقل یک بار بی خوابی ناشی از اضطراب یک اتفاق بزرگ را تجربه کرده‌ایم؛ اما اگر این بی خوابی‌ها به یک عادت منظم تبدیل شود، نمی‌توان آن را نادیده گرفت. اگر شما شب قبل از امتحان دچار بی خوابی شوید امری طبیعی است، اما اگر شما هفته‌ها برای یک رویداد یا مسابقه نمی‌خوابید، حتی اگر واقعا موضوع استرس زایی باشد، این یک نشانه واضح از اختلال اضطرابی است.
اضطراب شما باعث ناراحتی‌های قابل توجه می‌شود
اختلالات روانی ممکن است در طول زندگی همه افراد بروز پیدا کند، با این تفاوت که زمان آن برای هر کسی متفاوت است و ممکن است برای برخی حتی همیشگی شود. اضطراب می‌تواند بخشی از فرآیندهای زندگی را مختل کند و مشکلات قابل توجهی را به وجود بیاورد.
این سوالات را از خود بپرسید که آیا به خاطر اضطراب از کلاس درس فاصله می‌گیرید؟ آیا یک روز کاری را به این دلیل از دست می‌دهید؟
آیا از فعالیت‌های اجتماعی به خاطر اضطراب دور می‌شوید؟ اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است، پیشنهاد می‌کنیم که در اسرع وقت به یک روانشناس مراجعه کنید و به فکر درمان خود باشید. اینکه به خاطر اضطراب بخواهید از جامعه کنار بکشید آسیب جدی به شما وارد خواهد کرد.
دیدگاه شما